ワイルドライス

米ではないけどライスという、イネ科マコモ属の草の実ですがスーパーフードらしいので食べてみたらぷちぷがクセになってリピ。30分茹でないといけないので最初の15分でワイルドライス茹でて、あとの15分で押し麦を同じ鍋で茹でてまとめて作ったのを冷蔵庫入れて使ってます。納豆とスクランブルエッグ混ぜて一食置き換えると、なんだか身体に良さそうです。
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