カテゴリー: ダイエット

ワイルドライス

米ではないけどライスという、イネ科マコモ属の草の実ですがスーパーフードらしいので食べてみたらぷちぷがクセになってリピ。30分茹でないといけないので最初の15分でワイルドライス茹でて、あとの15分で押し麦を同じ鍋で茹でてま […]